Katie Ledecky appare alla conferenza tecnica; Discute le fasi della carriera e come gestire gli obiettivi
Il secondo giorno della conferenza Triangle Tech X 2024 di MetLife, Katie Ledecky si è seduta per un’intervista di 20 minuti per evidenziare alcune delle sue esperienze nel corso della sua carriera. La conversazione ha riguardato tutte e quattro le apparizioni olimpiche di Ledecky, e la leggenda della distanza è stata sincera riguardo alle sfide legate al bilanciamento del nuoto a livello mondiale mentre si gestisce la scuola superiore e poi l’università.
Ecco uno sguardo a ciò di cui Ledecky ha discusso.
Impostazione degli obiettivi
Katie Ledecky degli Stati Uniti d’America mostra la medaglia di bronzo dopo aver gareggiato nella finale femminile dei 400 metri stile libero di nuoto durante i Giochi Olimpici di Parigi 2024 alla La Defense Arena di Parigi (Francia), 27 luglio 2024.
Quando hai successo come Katie Ledecky, stabilire nuovi obiettivi può essere un’esperienza difficile per mantenere la fame. Ledecky è stata aperta nel discutere i suoi obiettivi nel corso della sua carriera e in questo caso ha descritto il suo processo dettagliato di definizione degli obiettivi che ha portato alle Olimpiadi del 2016.
A due anni da Rio, Ledecky ha fissato obiettivi temporali esatti per i suoi eventi e li ha scritti su una boa che usava ogni giorno. Mettendoli per iscritto, ha descritto la forza che questi obiettivi hanno assunto, mentre la trasportavano fisicamente attraverso ogni pratica quotidiana. A Rio, Ledecky ha conquistato l’oro individualmente nei 200, 400 e 800 stile libero. Ha aggiunto due medaglie della staffetta. Una volta raggiunti i tempi obiettivo nei primi due eventi, nel suo cervello era ormai scontato che la sua nuotata finale avrebbe portato al raggiungimento di un altro tempo obiettivo.
Fallire e alzarsi
Con il tipo di obiettivi che Ledecky si prefigge e il calibro di atleta che è, a volte non sarà all’altezza. Descrivendolo in termini STEM, ha notato come impara da ogni esperienza,
“Fissi un obiettivo, che è una specie di ipotesi, e poi stabilisci il piano, esponi i passaggi per arrivarci”, ha detto. “E poi raggiungi una conclusione e poi reimposta un’ipotesi (o un obiettivo)”.
Scegliendo di imparare da ciascuna delle sue esibizioni, Ledecky guarda continuamente al futuro.
Ora un Florida Gator, Ledecky si allena con Anthony Nesty da tre anni. Nesty, lui stesso, è un due volte olimpionico e medaglia d’oro, e ha portato avanti l’eredità Gator dell’allenamento ad alta distanza dopo il ritiro di Gregg Troy. Anche quando sei il migliore al mondo, hai giornate brutte negli allenamenti.
Dopo oltre un decennio sulla scena mondiale e 50 medaglie internazionali a suo nome, Ledecky rimane estremamente con i piedi per terra. Con tutte le aspettative e i fattori di stress esterni che possono derivare dall’essere un’atleta olimpica, si concentra sui fattori che può controllare. Sebbene i suoi obiettivi e la sua formazione siano importanti, ha sottolineato anche il mantenimento di una vita fuori dall’acqua.
Inoltre, con un atleta di livello mondiale arriva un sistema di supporto di livello mondiale. Per Ledecky, la sua famiglia è stata il suo più grande sostegno, anche prima che arrivasse all’oro olimpico. Il sostegno è stato sempre dato con amore. Dal suo debutto internazionale, la sua famiglia è arrivata a tutti i Mondiali/Olimpiadi (a parte i Giochi di Tokyo ritardati dal Covid).
Il vantaggio della disgregazione
Per gentile concessione della foto: Giorgio Scala/DeepBlueMedia
Il tema della conferenza Triangle Tech X di quest’anno è stato il “vantaggio della disruption”. L’interruzione in genere ha una connotazione negativa. Tuttavia, l’obiettivo della conferenza era quello di mostrare individui rivoluzionari in vari campi che “distruggono” in meglio. Ledecky rivoluziona lo sport del nuoto da 12 anni. Ha sconvolto lo sport quando ha sbalordito Rebecca Adlington nella finale degli 800 stile libero vincendo l’oro ai Giochi Olimpici del 2012 a Londra.
In quella finale delle libere di Londra 800, i commentatori della gara non tenevano conto di Ledecky. Quando ha preso d’assalto il comando, è stata liquidata come una giovane atleta inesperta che i veterani avrebbero catturato. Tuttavia, il suo vantaggio è cresciuto. Il record del mondo era in pericolo, Ledecky vinse l’oro con il pensiero in un angolo della mente di non essere una “prodigio a colpo singolo”.
Nel 2024, Ledecky ha rivoluzionato il nuoto in modo diverso. La mentalità comune è che per essere un nuotatore di distanza del calibro di una medaglia d’oro olimpica, le tue probabilità sono migliori se sei più giovane. Ebbene, Ledecky è ora il più anziano e il più giovane nella storia delle Olimpiadi a vincere l’oro negli 800 stile libero. Se dovesse vincere nel 2028 all’età di 31 anni, sarebbe la più anziana di un decennio a vincere gli 800 stile libero nella storia. Ha cambiato il gioco in tutto ciò che ha fatto.
In che modo lo STEM ha aiutato la carriera di Ledecky
Quando sei la 14 volte medaglia olimpica Katie Ledecky, non ci sono molti grandi cambiamenti che devi apportare per migliorare. Poiché la tecnologia è avanzata, ha permesso al nuoto di avanzare di pari passo con essa. L’analisi dei filmati di gara è diventata lo standard a tutti i livelli di nuoto, migliorando drasticamente le capacità di apprendimento disponibili.
La capacità di analizzare l’ingresso in acqua, i tempi intermedi di gara, la forma della bracciata a velocità rallentata, contribuiscono tutti al miglioramento. Fin dalla giovane età, Ledecky si innamorò del lato analitico di questo sport, fissando obiettivi e misurando la distanza da essi dopo ogni nuotata.
Può essere un equilibrio difficile, quando vinci tanto spesso quanto Katie Ledecky, trovare modi per reinventarti. Ledecky è una sei volte campionessa del mondo negli 800 stile libero, un parametro di cui ha certamente dimenticato di tenere traccia quando considera il suo approccio anno per anno. Man mano che la sua carriera nel nuoto progrediva, ha misurato il tempo attraverso le fasi in cui si trovava nella sua vita.
Ledecky Fuori dalla Piscina
Katie Ledecky degli Stati Uniti d’America si prepara a gareggiare nei 400 metri. Donne freestyle durante i Giochi Olimpici di Parigi 2024 alla La Defense Arena di Parigi (Francia), 27 luglio 2024.
Continuando con il tema della vita al di fuori del nuoto, è emerso il tema di ciò che Ledecky ama fare per divertirsi. Alla Stanford University, Ledecky si è laureato in psicologia. Si è ramificata e ha preso lezioni di informatica, comunicazioni, tutto ciò che sembrava interessante. Trovando costantemente nuovi modi per reinventarsi e riflettere, ha trovato nuovi modi di vedere il suo tempo nel nuoto.
Una delle cose che ha apprezzato di più fuori dall’acqua sono le amicizie che il nuoto ha portato nella sua vita. Chris von Saltza, campione olimpico del 1960 e Hall of Famer, condivide un legame a Stanford con Ledecky. Nel corso degli anni, Ledecky e l’ormai ottantenne originario della Bay Area hanno sviluppato una forte amicizia.
Per von Saltza, non ha avuto le opportunità di cui ha goduto un atleta come Ledecky. Negli anni ’60, Stanford non aveva un programma di nuoto femminile, con il risultato che von Saltza si ritirò a soli 18 anni. Nel frattempo, Ledecky ha 27 anni e sta ancora tracciando nuovi percorsi in questo sport. La quattro volte olimpionica ora vede le sue possibilità come qualcosa che deve alle generazioni passate ed è intenzionata a migliorare le opportunità per i giovani nuotatori di tutto il mondo che seguiranno Ledecky.
Katie Ledecky 2012 contro. Katie Ledecky 2024
Che consiglio darebbe Katie Ledecky a se stessa da giovane?
All’età di 15 anni nel 2012, Ledecky non mancava di veterani a consigliarla nelle sue prime Olimpiadi. Michael Phelps stava per andare in pensione per la prima volta. Natalie Coughlin era alla sua quarta Olimpiade. Matt Grevers stava aprendo la strada al dorso statunitense. Dana Vollmer ha stabilito un record mondiale sulla strada verso l’oro olimpico. Le eredità presentate dal Team USA a Londra hanno offerto l’istruzione perfetta per un futuro leader.
Ora che è un veterano, Ledecky ha apprezzato il ruolo di leader. Consiglia costantemente ai giovani atleti di godersi lo sport il più possibile. Cattura la gioia che ti regala il nuoto e sfruttala.
Ledecky nuoterà nel 2028?
Anche se Ledecky compirà 31 anni nel 2028, ha gli occhi e gli obiettivi fissati sulla quinta Olimpiade. Con questo obiettivo in mente, sta prendendo le cose anno dopo anno. Con la sua eredità consolidata come una delle più grandi nuotatrici della storia, non ha più nulla da dimostrare.
Alla fine, Ledecky ha concluso la sua fantastica intervista con una nota stimolante. Ha reinventato il nuoto a livello fondamentale per 12 anni e continua a crescere. Ogni volta che pensiamo che non possa battere un nuovo record o raggiungere un nuovo obiettivo, stupisce il mondo. Chiaramente, la sua carriera ha dato il tono per ispirare le generazioni future per gli anni a venire.
